Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]
[...] ze ze 4 tygodnie lece sobie tylko na samym miksie 250mg/w. W pn mam isc na dosc kompleksowe badania (no wiadomo ze tam bez FSH czy LH) Po pierwsze dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem obczaic czy IA sa [...]
[...] - tak czytasz, bo sa ludzie za i przeciw %-) i tak samo jest z badaniami, ja nie powiem ci, ile masz jej dac, bo sam nie chce tego brac a babie to bym w zyciu nie dal. jak tam cos p******nie to juz problemy beda pewnie zawsze, mam znajoma bikini co walila combo clen+t3 to 4 lata po zawodach byla gruba(a znany trener w irl ja prowadzil) nie [...]
[...] od lat A na mnie nie działały. Zawsze zaznaczam że jeżeli coś działa to ok Ale są też inne drogi, często bardziej optymalne. Mój trening to WGL dla połowy z forum wygląda jak żart bo mam po 4-5 ćwiczeń po 2-3serie A jednak progres moim okiem jest w tym roku bardzo duży. Na bank większy niż jak robiłem 2x cięższe treningi. Dziennik założę jak [...]
jak już leci to tylko sie opyerdolic na lyso. duzo lepiej wyglada glaca niz takie przerzedzone, teraz wygladam jak walter white zawsze mozna na pozyczke sie czesac %-) albo w implanty pojsc :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/30/2019 8:19:34 PM czasami juz i zdolnosc kredytowa sie konczy zeby na pozyczke czesac a implant to takie koszta, ze [...]
Kurde malo w sumie osob jest zaangazowanych w trening ACT (pisze tak biorac pod uwage ilosc postów). Ja walcze od sierpnia juz i jak na razie jest ok (II cykl teraz). Jak znajde czas to napisze dokladnie jak moj trening wyglada (jakie cwiczenia i ciezary z moimi wymiarami) tak by ktos cos doradzil badz poprawil mnie.
Zakryj twarz i wrzuc zdjęcie sylwetki to ci powiem jak to wygląda szczerze Sprawa 2 diabetolog prywatnie i ogarnij swojej zdrowie ,chociaż dla mnie to dziwne bo z takimi wynikami nie wyobraź sobie że na lekarza masz czekać tyle miesięcy Bo jak dla mnie to już dawno powinni cie położyć w szpitalu I wrzucić leki jakieś metfo a przy takich wynikach [...]
Zakryj twarz i wrzuc zdjęcie sylwetki to ci powiem jak to wygląda szczerze Sprawa 2 diabetolog prywatnie i ogarnij swojej zdrowie ,chociaż dla mnie to dziwne bo z takimi wynikami nie wyobraź sobie że na lekarza masz czekać tyle miesięcy Bo jak dla mnie to już dawno powinni cie położyć w szpitalu I wrzucić leki jakieś metfo a przy takich wynikach [...]
Dziewczyny, jeśli któraś z Was ma wątpliwości, jak to wygląda w praktyce, to proszę: http://www.sfd.pl/-t579256.html http://www.sfd.pl/-t579014.html Miłej lektury .. Skeni nie w drużynie Każda ma walczyć o to, żeby być NAJ Twoim celem jest pokazać, że to twoja dieta, twój trening, efekty, które osiągniesz są najlepsze Zmieniony przez - [...]
Obi jesli sie zdecyduje na odwadnianie w ostatnim tygodniu, to jak to wyglada z treningami wtedy? wczasie odwadniania mozna cwiczyc normalnie? chcialabym zrobic to odwadnianie, ale nie moge juz za duzo opuscic treningow.
Dobra, po 12h wróciliśmy do domu :-D Zapowiadało się na słaby trening, bo podróż tak mnie zmuliła, że czułem się jak na jakimś kacu :-P Ale jak już zaczęliśmy, to poszło mega! Ćwiczyłem tylko z Damianem, cała reszta pompowała górę %-) Najlepszy trening od dawna, jednak porządny partner dużo daje. Siady obaj skończyliśmy na 8x165kg. O dziwo poszło [...]
A i jeszcze jedno do geloo: pytales o ile procent wiekszy powinien byc ciezar, trudno jest mi odpowiedziec na to pytanie :(. Napisz jaki ciezar jstes w stanie spokojnie wycisnac 12 razy. Podam Ci na przykladzie osoby, ktora 10 razy wyciska 80kg. No wiec I tydzien: 12*72,5, 10*80, 8*87,5, 8*90(ostatnie powt.moga byc wymuszone lub z pomoca) Tydzien [...]
jakbyłem u kuzyna to mi własnie mówił o jego znajomych to troche inny rocznik bo 35lat ludzie którzy zajmowali sie koksem zwracają połowe jedzenia do końca życia muszą dbać o diete !! ciągłe wizyty u lekarza Zresztą ja dokładnie wiem jak to wygląda bo mam najlepsze odniesienie w praktyce i wiem co pisze.....Widze jak ludzie żałują i jakie mają [...]
johny3108 podstawa tej objetosciowej odmiany 15 10 5 jest ... objetosc innymi slowy bez wielkiej ilosci serii w progresji plan nie dziala jak ma dzialac jesli cwiczysz 2 razy w tygodniu to ... ciezka sprawa szczerze mowiac , za maly tygodniowy wyrzut hormonow pod wplywem treningu itp obawiam sie ze dla maksymalizacji wydajnosc trzeba poswiecic [...]
[...] i już pokazałeś, że nie wiesz o czym mówisz; więc wypad z tematu. Rafal, koleś gdzieś tam coś o PZMie usłyszał, i coś majaczy. coś tam wiesz, że dzwoni, ale nie wiesz w jakim kościele. PZM, to polska firma która jak złozysz aplikację to Cię zatrudni; ale na tym wcaele się nie kończa możliwości, bo cały świat stoi przed Tobą z otwartymi [...]
To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. uUU..TYLKO 67KG JAK NA 3 LATA CWICZEN TO NAPRAWE TROCHE ZMARNOWALES CZAS 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: [...]
[...] 99-01-06 02:42:27 niwix wrote: i co z tego ze mozesz ? 99-01-06 02:42:33 Zawodny SFD wrote: i za rok tobie w Mielnie bed emogl w******lic:] 99-01-06 02:42:33 niwix wrote: jak tego nie wykorzystasz ? 99-01-06 02:42:41 Zawodny SFD wrote: jak nei wykorzystuje 99-01-06 02:42:44 Zawodny SFD wrote: jak teraz cwicze 99-01-06 02:42:46 Zawodny SFD [...]
hehe masa ładna przynajmniej na fotkach tak wyglada tłuszczu sporo ale jak tio popalisz tio bedzie no powiem "dobrze" na bardzo dobrze jeszcze jedna taka wycinka przed wakacjami i plaze bałtyku Twoje :) jak wyglądaja aeroby mam nadzieje ze niebiegasz bo Twoje stawy moga przy tej wadze strasznie ucierpiec ja proponuje rowerek a juz bomba [...]
pany jak jest ze skutecznością pct z estro poniżej normy,a nawet jego brakiem?Sytuacja wygląda tak,zszedlem z bfu i okazało sie że jest lekkie ginko,lekki małe,ale jednak jest i testuje letro,szukałem po necie jakie dawki i w sumie jeden artykuł znalazłem,tu na forum też były podpowiedzi że mozna letro wrzucic,ale bez konkretnych dawek i tylko tak [...]
III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I
